5 أطعمة تساعد على تسريع حرق الدهون

حرق الدهون من الأمور التي تساعد على إنقاص الوزن سريعا، ما يسهل على الفتيات الحصول على جسم رشيق وجذاب.

وتقدم الدكتورة إيمان فكري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، اليوم 5 نصائح لتسريع عملية حرق الدهون في الجسم:-






1- مضغ 7 حبات من اللوز غير مملح يوميا؛ ليعزز الإحساس بالشبع.
2- الليمون يعمل على تسريع عملية حرق الدهون بالجسم، ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم وضعها في كوب ويضاف إليها الماء المغلي.

3- القرفة والزنجبيل منشطات، ويفضل تناولهما معًا عن طريق إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.

4- تناول الشاي الأخضر 4 مرات يوميا لزيادة معدل حرق الدهون.
5- الفلفل الحار يعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.