تعرف معنا علي مخاطر الجرجير الصحية وما يفعله التناول المستمر والمفرط له بجسمك

يعد الجرجير من أهم أنواع الخضروات والتي يقبل علي تناولها الجميع وتدخل كمكون رئيسي في إعداد الكثير من الوصفات والأكلات ولا سيما طبق السلطة الخضراء الذي لا تخلو مائدة من تواجده يوميا وبإستمرار وذلك لما يتميز به من طعم رائع ولون جذاب يفتح الشهية علي تناوله بالإضافة إلي ذلك فهو يتميز بالعديد من الفوائد الصحية والتي تنفع الجسم بشكل كبير




ومن ضمن الفوائد الصحية التي يتميز بها الجرجير ما يلي-

أولا-

يحتوي الجرجير علي نسبة مخفضة جدا من السعرات الحرارية لذلك يعتمد عليه أطباء التنحيف في مساعدة من يشتكون من السمنة الزائدة في إنقاص أوزانهم بشكل طبيعي وفعال

ثانيا-

يحتوي الجرجير علي عناصر غذائية هامة وعلي نسبة عالية للغاية من الفيتامينات والمعادن والتي تفيد الجسم بشكل كبير لذلك فإن الأطباء ينصحون به خاصة للحوامل لإنه يساعد علي نمو الجنين بشكل آمن وصحي

ثالثا-

يعمل الجرجير علي زيادة نضارة البشرة ونعومتها وإشراقتها وذلك من خلال إمدادها بما يلزمها من الفيتامينات والمعادن اللازمة لإعادة النضارة إليها والتخلص السريع من الجفاف ومشاكل البشرة المزعجة

رابعا-

يعمل الجرجير علي تحسين مستوي الجهاز الهضمي ومفيد جدا للقولون حيث يحتوي علي مجموعة من الألياف الطبيعية كما يعمل علي تحسين مستوي الهضم والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي المزعجة

ولكن رغم كل تلك الفوائد الذهبية للجرجير تبقي الحكمة التي تقول (ما زاد عن الحد كان عيبا ونقص )هي المسيطرة إلي الأبد فكل شئ زاد عن حده إنقلب إلي ضده لذلك فإن الإفراط في تناول الجرجير يعرضك للكثير من المخاطر والمشاكل الصحية والتي تتمثل في الآتي-

أولا-

يعد الجرجير خيار غير موفق بالمرة بالنسبة إلي من يعاني من مشاكل بالمثانة حيث يعمل تناول الجرجير علي زيادة الألم الذي يشعر به مريض المثانة

ثانيا-

يتميز الجرجير بإحتوائه علي نسبة عالية من اليود لذلك لا ينصح بتناول كميات كبيرة من الجرجير نظرا لخطورة مادة اليود علي الصحة وزيادة نسبتها بالجسم تسبب أضرار صحية نحن في غني عنها