خطورة أستخدام الهاتف قبل النوم والدخول على الفيس بوك ؟؟!!! كااااااااااارثه على الجميع الحذر !!

الذين يستخدمون الهاتف الخلوي قبل النوم يحدث لهم أعراض غريبة في أجسماهم ، وقال الدكتور في علم النفس أن الفون الخلوي يؤثر علي الدماغ ، والجسم عند كل مرة من الاستخدام ، وبالاخص عند الاستخدام قبل النوم مباشرا و أن الاشخاص يتعرضوا في العين لفوتوانات . وقال الدكتور siwgell أن الاشخاص يتعرضوا قبل النوم عند أستخدام الهاتف الخلوي الي لفوتوناات في الاعين ، بما يسبب الدماغ في حالة من اليقظة أي أن قلة النوم والارق والقلق أيضا .

و بهذا سبب كافي بأن الاشخاص تتاخر في النوم ، ولذلك يحزر دكتور siwgell بأن الاشخاص اذا لم ينامون فترة من سبعة الي تسعة ساعات في الليل كل يوم ، لم تزيل من أجسامكم السموم التي دخلت بسبب التصفح في الفون أثناء النوم مباشرا ولذلك لم تحصل الخلايا العصبية بالجسم علي الراحة الكافية .


ولكن خمسة بالمائة من الاشخاص في جميع أنحاء العالم لديهم مختلف من الجينات ، ولذلك لم يحتاجون كثيرا للنوم عميق والباقي من الاشخاص الخمسه وتسعون بالمائة يحتاجون نوم عميق من سبعة الي تسعة ساعات متواصلة في النوم . وأكدت الدكتور siwgell بأن قلة النوم تسبب أمراض كثيرة وشائعة ، مثل ضعف في الذاكرة وتؤثر علي ضغط العصبي والنفسي وعلي الهرمونات و ذلك يؤدي الي السمنة . وينصح الدكتور siwgell بالنوم ساعات كافية ، وعدم التصفح للهاتف قبل النوم المباشر و والراحة الكافية للعين والجسم أيضا